L'Histoire des Dieux
Dans la mythologie grecque, les dieux étaient souvent représentés avec des physiques magnifique, puissants et athlétiques.
Leur apparence physique était souvent utilisé pour symboliser leur perfection et leur divinité. Ils incarnaient l’idéal de la beauté et de la force physique.
Modèle de perfection physique, ils inspiraient les mortels à aspirer à un mode de vie sain et actif. Ils servaient d’exemple à suivre pour atteindre l’excellence dans le sport, l’entrainement physique et les compétences athlétiques.
Les dieux grecqs étaient souvent associés à des éléments de la nature, comme la mer, les montagnes ou encore la mort.
La Musculation dans le Sport, la Santé, le Physique
Le Sport
- Les bienfaits du sport sont nombreux, il peut améliorer la santé physique en renforçant les muscles et les os, en améliorant la circulation sanguine et en favorisant la perte de poids.
- Le sport contribue également à la santé mentale en réduisant le stress, en augmentant les niveaux d’endorphines et en favorisant un sommeil de meilleure qualité.
- Le sport peut aussi aider à maintenir une meilleure forme physique, à augmenter l’endurance et à développer la coordination.
- Il favorise la socialisation, renforce la confiance en soi et peut être une source de plaisir et de divertissement.
- En renforcant les muscles et les articulations, la musculation aide à prévenir les blessures lors d’autres activités physiques.
La Santé
- La musculation permet de développer la masse musculaire et d’augmenter la force des muscles, ce qui facilite les tâches quotidiennes et réduit le risque de blessures.
- La musculation aide à lutter contre la dépression. Elle offre une distraction positive et aide à développer la résilience face aux défis de la vie.
- En développant la masse musculaire, le métabolisme basal (quantité de calories brûlées au repos) augmente, ce qui facilite la gestion du poids à long terme.
- La musculation renforce les muscles du tronc, ce qui contribue à une meilleure posture et une plus grande stabilité.
- Comme tout exercice physique, la musculation libère des endorphines, ce qui aide à réduire le stress, l’anxiété et améliore l’humeur.
- Une activité physique régulière aide à renforcer le système immunitaire, ce qui permet de mieux résister aux infections et aux maladies.
Le Physique
- En combinant la musculation avec une alimentation équilibrée, on favorise la perte de graisses tout en préservant la masse musculaire, ce qui aide à obtenir une silhouette plus tonique et athlétique.
- Une apparence physique que vous trouvez attrayante contribue à renforcer votre estime de soi et votre confiance en vous.
- La beauté physique peut être un facteur d’attraction dans les relations amoureuses.
- Se sentir bien dans son corps et avoir une image corporelle positive améliore le bien être émotionnel et réduit les sentiments d’insécurité.
- Rechercher un beau physique encourage certaines personnes à adopter un mode de vie plus sain, comprenant une alimentation équilibrée et de l’exercice physique régulier.
Il est essentiel de cultiver l’estime de soi indépendamment de l’apparence physique et de se concentrer sur le développement global de soi.
Reconnaître et valoriser ses qualités personnelles et ses réalisations, ainsi que celle des autres, contribue à une vision plus équilibrée de la beauté et de la valeur intrinsèque de chacun.
PROGRAMMES DIEUX
Tous mes programmes sont PERSONNALISÉES
Que vous soyez Débutant, Intermediaire ou Confirmé, vous pouvez choisir l’un des programmes ci-dessous
Les tarifs varient et dépendent des services proposés



ARES
Dépassez vos limites et sculptez votre corps avec le programme ARES
L’entrainement pour forger votre corps et être prêt à conquérir tous les obstacles sur votre chemin
100 €
Évaluation Initiale
Programme personnalisé
Suivi des Performances
Bilan Mensuel
ZEUS
Réveillez l’athlète qui sommeille en vous avec le programme ZEUS
Forgez votre puissance et votre agilité vers la performance et la perfection physique
150 €
Évaluation Initiale
Programme personnalisé
Programme Alimentaire
Suivi des Performances
Bilan Bimensuel
HADES
Relevez le défi ultime avec le programme HADES
Affrontez votre résilience et forgez-vous une force intérieure indestructible pour conquérir tous les obstacles
250 €
Évaluation Initiale
Programme personnalisé
Programme Alimentaire
Suivi des Performances
Séance en Visio
Bilan Hebdomadaire
PROGRAMMES DIEUX
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ARES
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PROGRAMMES DÉESSES
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Les tarifs varient et dépendent des services proposés



APHRODITE
Plongez dans un océan de grâce et de puissance avec le programme APHRODITE
Sculptez votre corps et éveillez votre beauté intérieure pour rayonner comme une déesse
100 €
Évaluation Initiale
Programme personnalisé
Suivi des Performances
Bilan Mensuel
HÉRA
Devenez la reine de la force et de l’élégance avec le programme HÉRA
Élevez votre puissance pour régner en maîtresse de votre forme physique
150 €
Évaluation Initiale
Programme personnalisé
Programme Alimentaire
Suivi des Performances
Bilan Bimensuel
PERSÉPHONE
Explorez les profondeurs de votre potentiel avec le programme PERSÉPHONE
Émergez transformée et fortifiée telle une divinité des ténèbres
250 €
Évaluation Initiale
Programme personnalisé
Programme Alimentaire
Suivi des Performances
Séance en Visio
Bilan Hebdomadaire
LES SERVICES

Niveaux :
Débutant (1 an de musculation)
Intermediaire (3 ans de musculation)
Confirmé (6 ans de musculation)

Objectifs :
Prise de masse
Tonification
Perte de poids
Prise de force
Endurance

Nombres de Séances :
De 3 à 7 par semaines
Adapté en fonction des disponibiltés de chacun

Durée de la Séance :
Maison : 30 – 45 Min
Salle : 60 – 90 Min
Adapté en fonction du niveau et de l’objectif de chacun

Visio :
2 visio de 1 heure par semaine à choisir en fonction des disponibilités
Entrainement / Bilan / Conseils

Localisation :
En extérieur
À la maison
À la salle de sport

Matériels maison nécessaire :
Un tapis, une paire d’haltères ou une kettlebell, une bande de résistance ou des élastiques, des poids pour chevilles ou un sac à dos. Poids à choisir en fonction de vos capacités
Matériels Salle (si il ny en à pas) :
Élastiques, Sangles de tirage, ceinture chaine lestée, ceinture lombaire

Bilan :
Mensuel (1 fois par mois)
Bimensuel (2 fois par mois)
Hebdomadaire (4 fois par mois)
Sous forme de PDF avec graphiques et tableaux des performances
PROGRAMMES DÉESSES
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APHRODITE
Plongez dans un océan de grâce et de puissance avec le programme APHRODITE
Sculptez votre corps et éveillez votre beauté intérieure pour rayonner comme une déesse
100 €
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HÉRA
Devenez la reine de la force et de l’élégance avec le programme HÉRA
Élevez votre puissance pour régner en maîtresse de votre forme physique
150 €
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PERSÉPHONE
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LES SERVICES

Niveaux :
Débutant (1 an de musculation)
Intermediaire (3 ans de musculation)
Confirmé (6 ans de musculation)

Objectifs :
Prise de masse / Tonification / Perte de poids / Prise de force / Endurance

Nombres de Séances :
De 3 à 7 par semaines
Adapté en fonction des disponibiltés de chacun

Durée de la Séance :
Maison : 30 – 45 Min
Salle : 60 – 90 Min
Adapté en fonction du niveau et de l’objectif de chacun

Visio :
2 visio de 1 heure par semaine à choisir en fonction des disponibilités
Entrainement / Bilan / Conseils

Localisation :
En extérieur / À la maison / À la salle de sport

Matériels maison nécessaire :
Un tapis, une paire d’haltères ou une kettlebell, une bande de résistance ou des élastiques, des poids pour chevilles ou un sac à dos. Poids à choisir en fonction de vos capacités
Matériels Salle (si il ny en à pas) :
Élastiques, Sangles de tirage, ceinture chaine lestée, ceinture lombaire

Bilan :
Mensuel (1 fois par mois)
Bimensuel (2 fois par mois)
Hebdomadaire (4 fois par mois)
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